Kiedyś uciekałem od strachu, więc kontrolował mnie strach, Aż nauczyłem się trzymać strach jak noworodka. Słuchać go, ale mu się nie poddawać, Czcić go, ale nie współpracować z nim. Strach już mnie nie powstrzymał. Odważnie wszedłem w burzę. Nadal mam strach, ale on już nie ma mnie. Kiedyś wstydziłem się tego, kim byłem. Zaprosiłem więc wstyd […]
Gorszy od innych. Jak zwalczyć kompleks niższości? Wszyscy są lepsi od ciebie. Mądrzejsi, sprytniejsi, piękniejsi, bardziej zaradni. Nigdy im nie dorównasz… To oczywiście bzdura, ale kompleks niższości ma potężną moc. Komplikuje życie, niszczy pewność siebie. Jak z nim walczyć? „Każdy się wstydzi trzech rzeczy. Że nie jest ładny. Że za mało wie. I że niewystarczająco […]
Jak reagujesz, kiedy dowiadujesz się o zdradzie? Wiadomość o zdradzie, jest ciosem w samo serce. Zamraża, dezorientuje, szokuje, podcina nogi, zabiera oddech, powoduje panikę, przerażenie, złość, bunt, smutek, niemoc, bezradność, poczucie krzywdy, niesprawiedliwości i wiele innych emocji. Dlaczego? Ponieważ zdrada przez ukochaną nam osobę, jest dla nas stratą porównywalną ze śmiercią bliskiej nam osoby.
Jak radzić sobie z depresją i gdzie szukać pomocy? Według badań przeprowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia depresja stanowi czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Dotyka ona ludzi ze wszystkich grup społecznych, bez względu na płeć, wiek i wykształcenie. Niestety, bardzo duża część osób dotkniętych tą chorobą nie otrzymuje właściwej pomocy. Osoby borykające się z depresją […]
Pomoc i wsparcie w stanach depresyjnych Każdy z nas niezależnie od rasy, płci czy statusu społecznego może być podatny na depresję. Jednakże pewne grupy ludzi są bardziej narażone na zetknięcie się z tą chorobą, aniżeli inne. Wiele badań potwierdza, że kobiety dwukrotnie częściej chorują na zaburzenia afektywne, aniżeli mężczyźni. Być może jest to spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w […]
Pomoc i wsparcie Poczucie bezradności wobec zewnętrznych okoliczności prowadzi do stanu napięcia psychicznego i fizycznego określanego mianem stresu. Gdy stan taki się przedłuża, wyniszcza nasz organizm zarówno fizycznie, jak i psychicznie, mogąc w rezultacie prowadzić do kłopotów ze snem, stanów lękowych, nerwicy albo depresji. Odpowiednie wsparcie i pomoc w leczeniu stresu są niezbędne, ponieważ lekceważenie tej […]
Stany lękowe – czym się charakteryzują i jak je rozpoznać i leczyć? Lęk jest sygnałem alarmowym ostrzegającym o zagrożeniu. Modyfikuje reakcje naszego organizmu, emocje, zachowanie. Pojawia się najczęściej w sytuacjach nagłego, przełomowego wydarzenia życiowego lub zagrożenia. Obecnie coraz więcej osób cierpi z powodu stale powtarzających się stanów lękowych, fobii i napadów paniki, które mogą doprowadzić […]